Powrót do formy ciąża i macierzyństwo

Powrót do formy ciąża i macierzyństwo

Powrót do formy – Ciąża i macierzyństwo autorstwa Wojciech Duch

Zakwaszenie – niewidzialny wróg, który czai się w cieniu! Fakty i mity

Zakwaszenie – niewidzialny wróg, który czai się w cieniu! Fakty i mity

Czy kiedykolwiek czułeś się ospały, bez energii, jakbyś cały dzień przeciągał się przez mgłę? Może to nie wynika z małej ilości kawy w twoim systemie, ale z zakwaszenia twojego organizmu. Tak, dobrze słyszysz! Zakwaszenie może być tym niewidzialnym wrogiem, który powoli lecz nieustannie jak kropla 

„Z Prochu Powstałeś” – Anatomia Niewiarygodnej Doskonałości

„Z Prochu Powstałeś” – Anatomia Niewiarygodnej Doskonałości

Jesteśmy tutaj dzięki kurczliwej mocy kosmicznego pyłu. Czy zastanawialiście się kiedyś, jakim cudem jesteśmy tu, na tej planecie, Einstein powiedział kiedyś, że „albo nic jest cudem, albo wszystko jest cudem”. A skoro już o cudach mowa, warto przyjrzeć się kilku faktom na temat naszego niewiarygodnie 

Jak sobie radzić z chorobami, infekcjami i wirusami krok pierwszy…

Jak sobie radzić z chorobami, infekcjami i wirusami krok pierwszy…

Kiedy słyszę słowa jak „wojna z rakiem”, „walka z COVIDem” czy jakąkolwiek inną formę zmagania, zaczynam podejrzewać, że coś jest nie tak. W końcu, czy wojna nie służy przede wszystkim bogaceniu się tych, co i tak już są na szczycie? Jak to jest z tą 

Insulinooporność – Królowa Wszystkich Chorób

Insulinooporność – Królowa Wszystkich Chorób

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się nad zagrożeniem, które może niepostrzeżenie wpływać na wasze zdrowie? Mowa o insulinooporności, stanie, który może niepostrzeżenie ewoluować w cukrzycę typu 2. Ta problematyka jest mi szczególnie bliska, ponieważ sam borykałem się z insulinoopornością. Pragnę więc podzielić się z wami moją wiedzą 

Moc Oleju Lnianego: Jego Korzyści, Działanie Antynowotworowe i Wpływ na Twoje Zdrowie

Moc Oleju Lnianego: Jego Korzyści, Działanie Antynowotworowe i Wpływ na Twoje Zdrowie

Kiedy mówimy o superfoods, olej lniany zasługuje na szczególną uwagę. Ten naturalny tłuszcz, pozyskiwany z nasion lnu, jest nie tylko źródłem niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3, ale także skarbnicą wielu innych korzyści dla zdrowia, w tym potencjalnego działania antynowotworowego. Zrozumieć Olej Lniany Olej lniany zawiera wysokie 

Surowa czekolada – pyszna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnej czekolady

Surowa czekolada – pyszna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnej czekolady

Ziarna kakaowca i surowa czekolada to produkty, które cieszą się coraz większą popularnością ze względu na swoje nie tylko smakowe, ale i zdrowotne właściwości. Kakaowiec, z którego powstaje czekolada, jest źródłem wielu cennych składników odżywczych, takich jak minerały, antyoksydanty i endorfiny. Ziarna kakaowca są bogate 

Post okresowy: czy to dobry sposób na oczyszczenie organizmu?

Post okresowy: czy to dobry sposób na oczyszczenie organizmu?

Post okresowy, nazywany również postem długim, to jedna z wielu form postu, w którym jedzenie jest ograniczone lub całkowicie wykluczone przez określony czas. W przeciwieństwie do krótkotrwałych postów, które zwykle trwają od 12 do 24 godzin, post okresowy może trwać kilka dni, kilkanaście dni lub 

Jeść albo nie jeść – oto jest pytanie

Jeść albo nie jeść – oto jest pytanie

Czy do życia potrzebujemy jedzenia ? Bez powietrza wytrzymamy kilka minut, bez wody kilka dni… a bez jedzenia? jak myślisz? Jak ktoś mądrze powiedział Pan Bóg stworzył jedzenie a diabeł kucharzy. Coś w tym jest, bo gdyby nie oni nie byłoby tyle otyłości i chorób 

Przepisy wigilijne na zdrowo

Przepisy wigilijne na zdrowo

Świąteczne zdrowie i tradycja Wigilia Bożego Narodzenia to piękny, świąteczny okres, czas refleksji i magii wspomnień z dzieciństwa. Bardzo często jest także kojarzona z dniem wielkiego obżarstwa. Aby święta były w pełni pomyślne i spędzone spokojnie, konieczne jest umiarkowanie w jedzeniu i piciu. To bardzo