Najnowsze wpisy

Dlaczego stworzyłem tego bloga?

Dlaczego stworzyłem tego bloga?

Cześć!  Nazywam się Wojciech Duch. Stworzyłem tego bloga, aby móc dzielić się swoimi doświadczeniami i pomysłami na zdrowe życie. Moje pasje to gotowanie  (zdrowe gotowanie) i psychologia.  Połączyłem więc swoją wiedzę z zakresu zdrowego odżywiania, hipnoterapii i psychologii a w efekcie tego powstał gabinet psychodietetyki. 

Powrót do formy ciąża i macierzyństwo

Powrót do formy ciąża i macierzyństwo

Powrót do formy – Ciąża i macierzyństwo autorstwa Wojciech Duch

Rewolucja na Talerzu: gdy dorsz spotyka quinoa i Buraki! A awokado czekoladę (:

Rewolucja na Talerzu: gdy dorsz spotyka quinoa i Buraki! A awokado czekoladę (:

„Cześć Kochani! Gotowi na świąteczną rewolucję na Waszych talerzach? Odkryjcie, jak święta mogą smakować zdrowo i wyjątkowo z moim najnowszym artykułem! Zapraszam Was na kulinarną podróż, gdzie tradycyjny dorsz, cudowna quinoa, i ziemski rubin w postaci buraków, łączą się w symfonię smaku i zdrowia. A na deser? Czekoladowe objawienie z awokado, które przemieni Wasze postrzeganie słodkości. Dołączcie do mnie w kreowaniu świątecznego menu, które jest tak pełne witalności, że aż chce się śpiewać kolędy! #ZdroweŚwięta czekają, tylko na Was!”

Zakwaszenie – niewidzialny wróg, który czai się w cieniu! Fakty i mity

Zakwaszenie – niewidzialny wróg, który czai się w cieniu! Fakty i mity

Czy kiedykolwiek czułeś się ospały, bez energii, jakbyś cały dzień przeciągał się przez mgłę? Może to nie wynika z małej ilości kawy w twoim systemie, ale z zakwaszenia twojego organizmu. Tak, dobrze słyszysz! Zakwaszenie może być tym niewidzialnym wrogiem, który powoli lecz nieustannie jak kropla 

5 Dni, Które Mogą Zmienić Twoje Życie: Zadbaj o Zdrowie, Zanim Będzie za Późno

5 Dni, Które Mogą Zmienić Twoje Życie: Zadbaj o Zdrowie, Zanim Będzie za Późno

Żyjemy w świecie pełnym stresu, szybkiego tempa, przetworzonego jedzenia i siedzącego trybu życia. Te czynniki wpływają na nasze zdrowie bardziej, niż możemy sobie to uświadomić. W tym artykule przyjrzymy się, jak te czynniki mogą prowadzić do różnych chorób i co możemy zrobić, aby je przeciwdziałać. 

Pizza z Ogniska: Tradycyjne smaki w nowej odsłonie

Pizza z Ogniska: Tradycyjne smaki w nowej odsłonie

Dla wielu z nas pizza jest synonimem włoskiej kuchni. Lecz czy kiedykolwiek słyszeliście o polskiej wersji tego dania, której korzenie sięgają głęboko naszej tradycji? Dzisiaj chcę Wam opowiedzieć o weekendowej przygodzie kulinarnej, którą odbyłem z moimi dziećmi. Za pomocą grillowego ogniska i płyty kamienniej przekształciliśmy 

Zrazy Wołowe w Kosmicznym Sosie z Zielonego Pieprzu: Energetyczny Taniec Pięciu Przemian

Zrazy Wołowe w Kosmicznym Sosie z Zielonego Pieprzu: Energetyczny Taniec Pięciu Przemian

Rusza podróż kulinarna w rytmie wszechświata! W kuchni pięciu przemian harmonia smaku spotyka się z równowagą energetyczną. Zapraszam Cię na niezwykłe doświadczenie, gdzie tradycyjny przepis spotyka się z kosmiczną energią. Składniki: Przygotowanie: Kosmiczna Myśl: W kuchni pięciu przemian każdy składnik posiada swoją unikalną energię. Imbir 

„Z Prochu Powstałeś” – Anatomia Niewiarygodnej Doskonałości

„Z Prochu Powstałeś” – Anatomia Niewiarygodnej Doskonałości

Jesteśmy tutaj dzięki kurczliwej mocy kosmicznego pyłu. Czy zastanawialiście się kiedyś, jakim cudem jesteśmy tu, na tej planecie, Einstein powiedział kiedyś, że „albo nic jest cudem, albo wszystko jest cudem”. A skoro już o cudach mowa, warto przyjrzeć się kilku faktom na temat naszego niewiarygodnie 

Zmieniaj Zdrowie w Zysk: Odkryj Tajemnice Efektywnego Biznesu, Zdrowia i Osobistego Dobrobytu!

Zmieniaj Zdrowie w Zysk: Odkryj Tajemnice Efektywnego Biznesu, Zdrowia i Osobistego Dobrobytu!

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak połączyć zdrowy styl życia z biznesem? Jak oszczędzić czas i pieniądze na posiłkach, czerpiąc z tego korzyści? Chcesz poznać unikalne możliwości finansowe, które mogą zrewolucjonizować Twoje życie i Twoją firmę? Jeśli tak, to mamy dla Ciebie coś wyjątkowego! Zapraszamy Cię 

Jak sobie radzić z chorobami, infekcjami i wirusami krok pierwszy…

Jak sobie radzić z chorobami, infekcjami i wirusami krok pierwszy…

Kiedy słyszę słowa jak „wojna z rakiem”, „walka z COVIDem” czy jakąkolwiek inną formę zmagania, zaczynam podejrzewać, że coś jest nie tak. W końcu, czy wojna nie służy przede wszystkim bogaceniu się tych, co i tak już są na szczycie? Jak to jest z tą 

Mój ulubiony chleb na zakwasie

Mój ulubiony chleb na zakwasie

Przepis który podaje jest tylko schematem, konstrukcją do której warto dołożyć ziarna, płatki otręby i przyprawy jakie tylko chcesz. Chleb zaczynam od zrobienia zakwasu, później możesz przechowywać w lodówce na tą okoliczność i dokarmiać raz na 1,5 tygodnia. Zaczyn robię na tym co mam pod