Post okresowy: czy to dobry sposób na oczyszczenie organizmu?

Post okresowy: czy to dobry sposób na oczyszczenie organizmu?

Post okresowy, nazywany również postem długim, to jedna z wielu form postu, w którym jedzenie jest ograniczone lub całkowicie wykluczone przez określony czas. W przeciwieństwie do krótkotrwałych postów, które zwykle trwają od 12 do 24 godzin, post okresowy może trwać kilka dni, kilkanaście dni lub nawet dłużej.

Istnieją różne rodzaje postów okresowych, ale w większości przypadków polegają one na wykluczeniu spożywania stałej żywności i przejściu na dietę płynną lub dietę opartą na sokach. Niektórzy ludzie stosują posty okresowe jako sposób na oczyszczenie organizmu z toksyn, a także jako sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów.

Post długi jest zazwyczaj bardziej wymagający niż post krótki, ponieważ wymaga znacznie większego zaangażowania i wytrwałości w dążeniu do celu. Ponadto, w trakcie dłuższego postu organizm może doświadczać objawów takich jak bóle głowy, zmęczenie, nudności czy zmniejszenie energii. Dlatego też, zanim zdecydujemy się na post długi, warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą od żywienia.

Nie ma jednego właściwego sposobu na przeprowadzenie postu okresowego, ponieważ każda osoba jest inna i ma różne potrzeby żywieniowe. Niemniej jednak, istnieje kilka ogólnych zasad, które warto przestrzegać podczas postu długiego.

Po pierwsze, należy dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu poprzez picie dużej ilości wody, herbaty ziołowej. innym rodzajem postu Po drugie, do postu czy głodówki leczniczej o której poniżej koniecznie trzeba się przygotować czyli oczyścić organizm poprzez odpowiednią dietę przed i przy dłuższych postach konieczne będzie oczyszczenie jelit. Po trzecie, nie używamy kofeiny, alkoholu oraz produktów wysoko przetworzonych i cukru, w tym również środków chemicznych czy choćby pasty z fluorem. Po czwarte najważniejszy jest powrót do normalnej diety, który powinien trwać przynajmniej tyle ile sam post.

Inna nazwa postu to głodówka lub głodówka lecznicza

Głodówka lecznicza, zwana również terapeutyczną lub medyczną, to praktyka, w której jedzenie jest całkowicie wykluczone na pewien czas w celu leczenia chorób lub poprawienia zdrowia. Choć brzmi to ryzykownie, wiele badań wykazało, że krótkotrwałe głodówki lecznicze mogą przynieść wiele korzyści dla zdrowia, w tym poprawić metabolizm, obniżyć ciśnienie krwi, zwiększyć odporność, zmniejszyć zapalenie, poprawić stan skóry i wiele innych.

Głodówka lecznicza ma wiele różnych form i długości, a wybór odpowiedniej metody powinien być uzależniony od indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia. Niektóre z najpopularniejszych metod to: krótkoterminowa głodówka na wodzie, krótkoterminowa głodówka na sokach, głodówka na mleku i głodówka terapeutyczna oparta na diecie ketogenicznej.

Głodówka na wodzie to jedna z najprostszych form głodówki leczniczej, w której wyklucza się jedzenie i pije jedynie wodę przez kilka dni. W tym czasie organizm rozpoczyna proces autolizy, w którym usuwa martwe i uszkodzone komórki, oraz autofagii czyli samo zjadania uszkodzonych komórek co może przynieść korzyści w leczeniu różnych chorób, w tym chorób autoimmunologicznych.

Głodówka na sokach polega na wykluczeniu jedzenia i zastąpieniu go świeżymi sokami warzywnymi i owocowymi przez kilka dni. Ten rodzaj głodówki ma na celu dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych w postaci soku, który jest łatwo przyswajalny przez organizm. Można zastosować również jedną z metod oczyszczania Michała Tombak czyli bardzo skuteczną kurację cytrynową.

Głodówka na mleku polega na jedzeniu tylko mleka przez kilka dni. W tym czasie organizm otrzymuje odpowiednią ilość białka, tłuszczu i węglowodanów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Głodówka terapeutyczna oparta na diecie ketogenicznej polega na wykluczeniu węglowodanów z diety i zastąpieniu ich tłuszczami, co prowadzi do procesu ketozy, w którym organizm spala tłuszcz zamiast węglowodanów. Ten rodzaj głodówki jest często stosowany w leczeniu chorób neurologicznych, takich jak padaczka.

Warto zwrócić uwagę, że głodówka lecznicza nie jest odpowiednia dla każdego i wymaga odpowiedniego przygotowania oraz nadzoru lekarskiego. Głodówka jest często uważana za sposób na oczyszczenie organizmu. Jednak nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie, czy to dobry sposób na oczyszczenie organizmu, ponieważ opinie na ten temat są podzielone.

Z jednej strony, zwolennicy postu okresowego twierdzą, że taki sposób oczyszczania organizmu może pomóc w pozbyciu się toksyn, zmniejszeniu stanów zapalnych, poprawie metabolizmu i wydajności mózgu, a nawet przedłużeniu życia. Wskazują również na to, że wiele kultur i religii od wieków stosuje posty okresowe z różnych powodów.

Z drugiej strony, niektórzy eksperci ostrzegają, że post okresowy może być szkodliwy dla zdrowia, zwłaszcza jeśli jest stosowany w sposób nieprawidłowy lub przez osoby z określonymi problemami zdrowotnymi. Mogą wystąpić negatywne skutki, takie jak obniżenie poziomu glukozy we krwi, odwodnienie, problemy z trawieniem, a nawet osłabienie układu odpornościowego.

Podsumowując, post okresowy dłuższy niż kilka dni może być skutecznym sposobem na oczyszczenie organizmu i zrzucenie zbędnych kilogramów. Dlatego też, jeśli chcesz spróbować postu okresowego jako sposobu na oczyszczenie organizmu, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem i przestrzegać zaleceń dotyczących czasu trwania i sposobu przeprowadzenia postu.

Osobiście uważam że nie ma lepszego bezpłatnego narzędzia znanego dla wielu jako operacja bez skalpela, który by przynosił tak szerokie korzyści, osobiście sam kilkukrotnie korzystałem z tej metody z doskonałym skutkiem, a najdłuższy post u mnie to 21 dni na wodzie. Nie ukrywam jednak, że chciałbym kiedyś wytrzymać 40 dni ale dla mnie również to już nie lada wyczyn. Jednak jak wcześniej napisałem przy dłuższym poście konieczna jest głęboka znajomość tematu aby nie wyrządzić sobie więcej szkody niż pożytku. Co innego to posty jedno czy dwudniowe oraz post przerywany np. 16/8, który z czystym sumieniem polecam każdemu.

Natomiast jeżeli nie chcesz lub nie masz czasu aby się tym kłopotać zawsze możesz wykorzystać skonstruowany przeze mnie program detoksu w którym dostarczamy gotowe posiłki lub przygotowujemy dla Ciebie indywidualny program by osiągnąć jak najlepsze efekty zdrowotne i niekoniecznie w tak drastyczny sposób jak wyżej wspomniana głodówka. Bo zdrowie można osiągnąć na wiele sposobów i czasem te bardzo przyjemne mogą być nadzwyczaj skuteczne….(-:



Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *