Autor: Wojciech Duch

🌱 Jak Twoje codzienne wybory żywieniowe wpływają na zdrowie? – Prawda o odżywianiu i metabolizmie 🌱

🌱 Jak Twoje codzienne wybory żywieniowe wpływają na zdrowie? – Prawda o odżywianiu i metabolizmie 🌱

Czy wiesz, że 88% dorosłych w Polsce jest metabolicznie chorych? To oznacza, że większość ludzi na świecie może mieć problemy zdrowotne, nawet jeśli na zewnątrz wyglądają na zdrowych. 🤔 W dobie ogromnej ilości sprzecznych informacji na temat żywienia – „tłuszcze są złe, tłuszcze są dobre”, 

🌿 Czy warto odkwaszać organizm? Fakty, które zmienią Twoje spojrzenie na zdrowie! 🌿

🌿 Czy warto odkwaszać organizm? Fakty, które zmienią Twoje spojrzenie na zdrowie! 🌿

W świecie zdrowia i wellness, często słyszymy o „zakwaszeniu organizmu” jako przyczynie wielu dolegliwości. Warto jednak zrozumieć, co tak naprawdę oznacza zakwaszenie, jakie są jego skutki i jak możemy działać, by przywrócić równowagę w ciele. Wyobraź sobie swoje ciało jako orkiestrę – każda komórka gra 

Jak Skutecznie Zaplanować Nowy Rok z Metodą 12-Tygodniowego Roku

Jak Skutecznie Zaplanować Nowy Rok z Metodą 12-Tygodniowego Roku

Przewodnik dla MLM i Nie Tylko Nowy rok to idealny moment na wyznaczenie ambitnych celów i przemyślane planowanie działań. Czasem jednak zbyt długoterminowe plany nas przytłaczają, a cele na 12 miesięcy rozmywają się w codzienności. Właśnie dlatego coraz większą popularność zdobywa metoda 12-tygodniowego roku. Oparta na 

Twoje ciało to nie śmietnik

Twoje ciało to nie śmietnik

Odzyskaj zdrowie i energię! Czas na zmianę Czy zastanawiałeś się kiedyś, co wrzucasz do swojego organizmu każdego dnia? Statystyki są zatrważające – przeciętnie spożywamy nawet 20 kg dodatków chemicznych rocznie. To konserwanty, barwniki, wzmacniacze smaku i inne składniki, które nasze ciało musi przetworzyć i zneutralizować. 

Czy wiesz, co jesz? Plastik, UPF i wpływ na Twoje zdrowie – prawda, o której nie mówi się głośno

Czy wiesz, co jesz? Plastik, UPF i wpływ na Twoje zdrowie – prawda, o której nie mówi się głośno

1. Wstęp – Sztućce czy jedzenie? Wyobraź sobie scenę: bierzesz do ręki swój ulubiony obiad na wynos, plastikowy widelec i… jadasz coś więcej niż tylko posiłek. Tak, dokładnie – z każdym kęsem możesz połykać mikroplastik. Zaskakujące? A to dopiero początek. Czy zastanawiałeś się kiedyś, co 

Czy wiesz, ile chemii zjadasz każdego roku?

Czy wiesz, ile chemii zjadasz każdego roku?

Wyobraź sobie dwadzieścia kilogramów dodatków do żywności – konserwantów, sztucznych barwników i wzmacniaczy smaku. To mniej więcej tyle, ile waży małe dziecko lub cztery duże torby zakupów. Każdy baton, chips czy gotowe danie dokłada swój udział do tej liczby. Czy Twoje ciało jest na to 

Jak Zmienić Nawyki, Które Niszczą Twoje Zdrowie i Rodzinę

Jak Zmienić Nawyki, Które Niszczą Twoje Zdrowie i Rodzinę

Pierwszym i najważniejszym krokiem w drodze do zmiany nawyków, które negatywnie wpływają na nasze zdrowie i relacje rodzinne, jest uświadomienie sobie istnienia problemu. Wiele osób żyje w nieświadomości, jak ich codzienne rutyny, takie jak dieta, brak aktywności fizycznej, czy nadmiar czasu spędzanego przed ekranem, mogą 

Przekształć swoje życie już dziś! 🌟 Odkryj 8 niezawodnych zasad zmiany nawyków

Przekształć swoje życie już dziś! 🌟 Odkryj 8 niezawodnych zasad zmiany nawyków

Czy zdarzyło Ci się kiedyś, patrząc z zazdrością na zdrową żywotność kogoś innego, marzyć o tym, żeby odnaleźć taką samą energię i witalność w sobie? Może w ciszy nocnej, walczyć z falą samokrytyki, ponieważ znowu nie udało Ci się zmienić niezdrowego nawyku? Ludzie zawsze pragnęli 

Powrót do formy ciąża i macierzyństwo

Powrót do formy ciąża i macierzyństwo

Powrót do formy – Ciąża i macierzyństwo autorstwa Wojciech Duch

Rewolucja na Talerzu: gdy dorsz spotyka quinoa i Buraki! A awokado czekoladę (:

Rewolucja na Talerzu: gdy dorsz spotyka quinoa i Buraki! A awokado czekoladę (:

„Cześć Kochani! Gotowi na świąteczną rewolucję na Waszych talerzach? Odkryjcie, jak święta mogą smakować zdrowo i wyjątkowo z moim najnowszym artykułem! Zapraszam Was na kulinarną podróż, gdzie tradycyjny dorsz, cudowna quinoa, i ziemski rubin w postaci buraków, łączą się w symfonię smaku i zdrowia. A na deser? Czekoladowe objawienie z awokado, które przemieni Wasze postrzeganie słodkości. Dołączcie do mnie w kreowaniu świątecznego menu, które jest tak pełne witalności, że aż chce się śpiewać kolędy! #ZdroweŚwięta czekają, tylko na Was!”