Blog żywieniowy
👶 Kluczowe badania i objawy, które powinny Was zaniepokoić. 🎯 Webinar dla odpowiedzialnych rodziców, którzy chcą wiedzieć więcej. Czy można było temu zapobiec? Mała Ania miała zaledwie 8 miesięcy. Była zdrowym, radosnym dzieckiem, zawsze uśmiechnięta, pełna energii. Dwa dni po szczepieniu zaczęła płakać w nocy, …
To może brzmieć brutalnie, ale taka jest rzeczywistość. Większość ludzi nie umiera, bo ich ciało „się zestarzało”. Umierają, bo przez lata nieświadomie (lub świadomie) skracali swoje życie złymi decyzjami. 🛑 To nie wiek decyduje o Twoim zdrowiu, ale sposób, w jaki żyjesz. 👉 Przyjrzyj się …
Czy wiesz, że 88% dorosłych w Polsce jest metabolicznie chorych? To oznacza, że większość ludzi na świecie może mieć problemy zdrowotne, nawet jeśli na zewnątrz wyglądają na zdrowych. 🤔 W dobie ogromnej ilości sprzecznych informacji na temat żywienia – „tłuszcze są złe, tłuszcze są dobre”, …
W świecie zdrowia i wellness, często słyszymy o „zakwaszeniu organizmu” jako przyczynie wielu dolegliwości. Warto jednak zrozumieć, co tak naprawdę oznacza zakwaszenie, jakie są jego skutki i jak możemy działać, by przywrócić równowagę w ciele. Wyobraź sobie swoje ciało jako orkiestrę – każda komórka gra …
Przewodnik dla MLM i Nie Tylko Nowy rok to idealny moment na wyznaczenie ambitnych celów i przemyślane planowanie działań. Czasem jednak zbyt długoterminowe plany nas przytłaczają, a cele na 12 miesięcy rozmywają się w codzienności. Właśnie dlatego coraz większą popularność zdobywa metoda 12-tygodniowego roku. Oparta na …
Odzyskaj zdrowie i energię! Czas na zmianę Czy zastanawiałeś się kiedyś, co wrzucasz do swojego organizmu każdego dnia? Statystyki są zatrważające – przeciętnie spożywamy nawet 20 kg dodatków chemicznych rocznie. To konserwanty, barwniki, wzmacniacze smaku i inne składniki, które nasze ciało musi przetworzyć i zneutralizować. …
1. Wstęp – Sztućce czy jedzenie? Wyobraź sobie scenę: bierzesz do ręki swój ulubiony obiad na wynos, plastikowy widelec i… jadasz coś więcej niż tylko posiłek. Tak, dokładnie – z każdym kęsem możesz połykać mikroplastik. Zaskakujące? A to dopiero początek. Czy zastanawiałeś się kiedyś, co …
Wyobraź sobie dwadzieścia kilogramów dodatków do żywności – konserwantów, sztucznych barwników i wzmacniaczy smaku. To mniej więcej tyle, ile waży małe dziecko lub cztery duże torby zakupów. Każdy baton, chips czy gotowe danie dokłada swój udział do tej liczby. Czy Twoje ciało jest na to …
Pierwszym i najważniejszym krokiem w drodze do zmiany nawyków, które negatywnie wpływają na nasze zdrowie i relacje rodzinne, jest uświadomienie sobie istnienia problemu. Wiele osób żyje w nieświadomości, jak ich codzienne rutyny, takie jak dieta, brak aktywności fizycznej, czy nadmiar czasu spędzanego przed ekranem, mogą …
Czy zdarzyło Ci się kiedyś, patrząc z zazdrością na zdrową żywotność kogoś innego, marzyć o tym, żeby odnaleźć taką samą energię i witalność w sobie? Może w ciszy nocnej, walczyć z falą samokrytyki, ponieważ znowu nie udało Ci się zmienić niezdrowego nawyku? Ludzie zawsze pragnęli …