Bakłażany faszerowane ciecierzycą, oliwkami i pomidorami
Składniki: Przygotowanie: W zależności od preferencji, do farszu można dodać też inne przyprawy, takie jak oregano, bazylia czy papryka.
Blog żywieniowy
Składniki: Przygotowanie: W zależności od preferencji, do farszu można dodać też inne przyprawy, takie jak oregano, bazylia czy papryka.
Składniki: Przygotowanie: Pamiętaj, że możesz dostosować ilość przypraw do swojego smaku. Jeśli wolisz ostrzejsze danie, dodaj więcej jalapeno lub przyprawy do chilli.
Kiedy mówimy o superfoods, olej lniany zasługuje na szczególną uwagę. Ten naturalny tłuszcz, pozyskiwany z nasion lnu, jest nie tylko źródłem niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3, ale także skarbnicą wielu innych korzyści dla zdrowia, w tym potencjalnego działania antynowotworowego. Zrozumieć Olej Lniany Olej lniany zawiera wysokie …
Ziarna kakaowca i surowa czekolada to produkty, które cieszą się coraz większą popularnością ze względu na swoje nie tylko smakowe, ale i zdrowotne właściwości. Kakaowiec, z którego powstaje czekolada, jest źródłem wielu cennych składników odżywczych, takich jak minerały, antyoksydanty i endorfiny. Ziarna kakaowca są bogate …
Post okresowy, nazywany również postem długim, to jedna z wielu form postu, w którym jedzenie jest ograniczone lub całkowicie wykluczone przez określony czas. W przeciwieństwie do krótkotrwałych postów, które zwykle trwają od 12 do 24 godzin, post okresowy może trwać kilka dni, kilkanaście dni lub …
Czy do życia potrzebujemy jedzenia ? Bez powietrza wytrzymamy kilka minut, bez wody kilka dni… a bez jedzenia? jak myślisz? Jak ktoś mądrze powiedział Pan Bóg stworzył jedzenie a diabeł kucharzy. Coś w tym jest, bo gdyby nie oni nie byłoby tyle otyłości i chorób …
Świąteczne zdrowie i tradycja Wigilia Bożego Narodzenia to piękny, świąteczny okres, czas refleksji i magii wspomnień z dzieciństwa. Bardzo często jest także kojarzona z dniem wielkiego obżarstwa. Aby święta były w pełni pomyślne i spędzone spokojnie, konieczne jest umiarkowanie w jedzeniu i piciu. To bardzo …
Aby zapewnić dziecku dobry start w dorosłość- a jednocześnie zadbać o swoją sylwetkę i zdrowie- konieczne jest wprowadzenie odpowiedniej diety, która nie tylko zaspokoi potrzeby organoleptyczne lecz również zapewni odpowiednie składniki odżywcze, po to, by dziecko mogło się prawidłowo rozwijać zarówno psychicznie jak i fizycznie. …
Kakao. Kultury Majów i Azteków określały je jako dar bogów i zajmowało ono szczególne miejsce w ich tradycji. Jak potwierdzają najnowsze badania, działo się tak nie bez przyczyny, ponieważ ziarna kakaowca są jednym z “superfood”. Zawierają szereg mikroelementów i witamin, są również znakomitym antyoksydantem. Ziarna …